فولادوں کے چھپاؤ کی وجہ سے، پتا گوبھی کو صحت کا ایک بے شمار دوا بنایا جاتا ہے۔ اس کے اہم فوائد کو دنیا بھر میں مانا جاتا ہے۔ اس کا استعمال کینسر کے مختلف اقسام اور شدید بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے مفید پہلوؤں میں شامل ہیں:
1. غذائیت کی دولت: پتا گوبھی میں وٹامن اے، آئرن، رائبوفلاوین، وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈینٹس شامل ہوتے ہیں۔
2. وٹامن سی کا سرچا: پتا گوبھی میں وٹامن سی بھر پور پایا جاتا ہے، جو جلد، خون کی نلیوں، ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔
3. پیٹ کے امراض کا علاج: فائبر کی زیادہ مقدار معدے کی بیماری، پیٹ میں آنتوں کی سوزش سے نجات میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔
4. وزن کم کرنے میں مدد: پتا گوبھی کی کم کیلوری ایک بہترین اختیار ہے۔
5. بلڈ پریشر کنٹرول: پوٹاشیم کی زیادہ مقدار بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہے اور آئرن خون کے سرخ خلیات کو بڑھاتی ہے۔
