گھٹنے کے ہڈی کے کنارے کی چوٹ کو سمجھنا: علامات، وجوہات، اور علاج
کیا آپ کو اپنی کولہے کی ہڈی میں مسلسل درد محسوس ہوتا ہے جو روزمرہ کے کاموں کو مشکل بنا دیتا ہے؟ کیا آپ کی کولہے کی حرکت سخت ہو گئی ہے جس سے زندگی میں آسانی کم ہو گئی ہے؟ یہ کولہے کی لیبرم پھٹنے کی علامت ہو سکتی ہے، جو ایک عام مسئلہ ہے جو درد پیدا کرتا ہے اور کولہے کی حرکت کو محدود کرتا ہے۔
کولہے میں لیبرل ٹیئر کی علامات
ہپ کی لیبرل چوٹ مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتی ہے، جیسے:
۔ اندرونی کمر کے حصے میں تیز درد
۔ ہپ میں پھنسنے یا لاک ہونے کا احساس
۔ ہپ کو مکمل طور پر حرکت دینے میں مشکل
اگر آپ میں یہ علامات موجود ہیں تو آپ کو صحیح چیک اپ کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
کولہے کے لیبرم کی چوٹ کی وجوہات
کئی چیزیں ہپ لیبرم کے پھٹنے کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے کہ:
-
ہپ پر چوٹ یا حادثہ ہونا
-
ایک ہی حرکت کو بار بار کرنا
-
پیدائش سے موجود ہپ کے مسائل
آپ کے کولہے کے لیبرم کے پھٹنے کی وجہ جاننا صحیح علاج کا انتخاب کرنے کے لیے ضروری ہے۔
کولہے کے لیبرم کے پھٹنے کا علاج
کولہے کی لیبرم پھٹنے کے علاج کا انحصار چوٹ کی شدت پر ہوتا ہے۔ عام علاج کے طریقے یہ ہیں:
-
کولہے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے فزیکل تھراپی کرنا
-
درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے سوزش کم کرنے والی دوا لینا
-
لیبرم پھٹنے کو ٹھیک کرنے کے لیے ہپ آرتھروسکوپی سرجری کروانا
آپ کو بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کی ہدایت پر عمل کرنا چاہیے۔
لیبرل آنسو کے لیے ہپ آرتھروسکوپی
ہپ آرتھروسکوپی ایک سادہ سرجری ہے جو ہپ جوڑ کے مسائل جیسے لیبرل آنسو کو ٹھیک کرنے کے لیے چھوٹے کٹ کا استعمال کرتی ہے۔ ایک چھوٹا کیمرا اور اوزار ہپ میں ڈالے جاتے ہیں تاکہ آنسو کو دیکھا اور مرمت کیا جا سکے۔
لوگوں کو عام طور پر ہپ آرتھروسکوپی کے بعد فزیکل تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ہپ کی حرکت بہتر ہو جائے اور وہ دوبارہ مضبوط بن سکے۔
لیبرل آنسو سے صحتیابی کے بعد کی مشقیں
شفا یاب ہونے کے بعد صحیح ورزشیں کرنا کولہے کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور دوبارہ چوٹ لگنے سے بچاتا ہے۔ مفید ورزشیں یہ ہیں:
۔ ہپ فلیکسرز کو کھینچنے کی ورزش
۔ گلوٹس کو مضبوط بنانے کی ورزش
۔ کور اسٹیبیلٹی پر کام کرنا
ہمیشہ فزیکل تھراپسٹ سے مشورہ کریں تاکہ آپ کے لیے خاص ورزش کا منصوبہ بنایا جا سکے۔
-
