پھٹے ہوئے گھٹنے کے رباط: علامات، اے سی ایل چوٹ کی نشانیاں اور علاج
کیا آپ کو اپنے گھٹنے میں درد، سوجن یا کمزوری محسوس ہوتی ہے؟ یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کے گھٹنے کے رباط کو چوٹ لگی ہے، جو چلنے، دوڑنے یا کھیلنے میں مشکل پیدا کرتی ہے۔
پھٹے ہوئے گھٹنے کے ligament کی علامات
پھٹے ہوئے گھٹنے کے لیگامینٹ کی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:
-
گھٹنے میں درد اور جلن
-
جوڑ کے ارد گرد سوجن
-
زخمی ٹانگ پر وزن ڈالنے میں مشکل
یہ علامات کو شروع میں پہچاننا بہت ضروری ہے تاکہ بروقت صحیح علاج شروع کیا جا سکے۔
اے سی ایل کی چوٹ کی علامات اور علاج
انٹیرئیر کروشیئیٹ لیگامینٹ (ACL) کی چوٹ گھٹنے کے لیگامینٹ کی عام نقصان ہے۔ ACL کی چوٹ کی علامات یہ ہیں:
-
چوٹ لگنے پر ایک تیز "پاپ" کی آواز
-
گھٹنے میں شدید درد اور سوجن
-
گھٹنا غیر مستحکم محسوس ہوتا ہے اور کبھی کبھی لڑکھڑا سکتا ہے۔
ACL کی چوٹ کا علاج تھراپسٹ کے ساتھ ورزشیں کرنا، بریس استعمال کرنا، یا اگر نقصان شدید ہو تو سرجری شامل ہو سکتی ہے۔
گھٹنے کے لیگامینٹ کے صحت یاب ہونے کے مراحل
گھٹنے کے لیگامینٹ کا علاج تین اہم مراحل میں ہوتا ہے:
۔ سوزشی مرحلہ: شروع میں، چوٹ کی وجہ سے گھٹنا سوج جاتا ہے اور درد ہوتا ہے۔
۔ افزائش کا مرحلہ: نقصان پہنچنے والے ٹشوز شفایاب ہونا اور دوبارہ بڑھنا شروع ہو جاتے ہیں۔
۔ ترتیب نو کا مرحلہ: لیگامینٹ مضبوط ہو جاتا ہے اور اپنی معمول کی شکل میں واپس آ جاتا ہے۔
ایک منظم علاج کے پروگرام پر عمل کرنے سے جسم بہترین طریقے سے صحت یاب ہوتا ہے۔
رباط کی چوٹ کا بحالی علاج
بحالی گھٹنے کے رباط کی چوٹ کے بعد صحتیابی کے لیے بہت اہم ہوتی ہے۔ اس میں عام طور پر شامل ہوتے ہیں:
-
حرکت دینے والے ورزشیں جو گھٹنے کو موڑنے اور سیدھا کرنے میں مدد دیتی ہیں
-
پٹھوں کی ورزشیں جو ٹانگ کو دوبارہ مضبوط بناتی ہیں
-
توازن کی تربیت جو جسم کو سیدھا رکھنے میں مدد دیتی ہے
روزانہ ایک فزیکل تھراپسٹ سے علاج کروانا آپ کو بہتر اور تیزی سے صحتیاب ہونے میں مدد دیتا ہے۔
لیکامینٹ کی سپورٹ کے لیے گھٹنے کا بریس
لگام کے زخم کے بعد گھٹنے کا بریس استعمال کرنا اضافی سہارا دیتا ہے اور عام کاموں یا کھیل کے دوران گھٹنے کو مستحکم رکھتا ہے۔ یہ:
زخمی لگام پر دباؤ کو کم کرتا ہے .
نئی چوٹ لگنے سے بچاتا ہے .
گھٹنے کو حرکت دیتے وقت زیادہ محفوظ محسوس کراتا ہے .
اپنی چوٹ کے لیے درست گھٹنے کا بریس تلاش کرنے کے لیے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
-
-
