:سبز مرچ یا چلی کے بہت سارے فائدے ہیں۔ یہاں کچھ اہم فوائد درج ذیل ہیں
وٹامن سی کا مضبوط ذریعہ: سبز مرچ میں وٹامن سی کی بھرمار پائی جاتی ہے جو جسم کو طاقت دیتا ہے، امیون سسٹم کو مضبوط بناتا ہے اور مختلف بیماریوں سے بچاتا ہے۔
میٹابولزم کو ترقی دینا: سبز مرچ میں موجود کپسائسن نامی مرکب جسم کی میٹابولزم کو بڑھاتا ہے، جو کہ وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
دل کی صحت کو بہتر بنانا: اس میں موجود پوٹیشیم دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے، جو کہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے اور دل کے امراض کی صورت میں مدد فراہم کرتا ہے۔
معدے کی صحت: سبز مرچ معدے کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتی ہے، اور اس کے استعمال سے نظام ہضم میں بہتری آتی ہے۔
درد کم کرنا: کپسائسن مرکبات کی موجودگی کی بنا پر سبز مرچ میں درد کم کرنے کی خصوصیت ہوتی ہے۔
خون کا فشار کنٹرول کرنا: اس میں پوٹیشیم کی بھرمار پائی جاتی ہے جو خون کا فشار کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
سینے کے کینسر کا خطرہ کم کرنا: سبز مرچ میں موجود کپسائسن کی بدولت سینے کے کینسر کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔
