سرخ مرچ کے فوائد کئی ہیں۔ یہاں کچھ اہم فوائد درج ذیل ہیں:
وٹامن سی کاذخیرہ: سرخ مرچ میں وٹامن سی کی بڑی مقدار پائ جاتی ہے جو جسم کو مضبوط بناتا ہے، آنٹی آکسیڈنٹس فراہم کرتا ہے، اور جلد کو صحتمند رکھتا ہے۔
میٹابولزم کی رفتار کو بڑھاتا ہے: سرخ مرچ میں موجود کپسائسن نامی مادہ میٹابولزم کی رفتار کو بڑھاتا ہے، جو کہ وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
دل کی صحت: اس میں موجود فولک ایسڈ اور پوٹیشیم دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
درد کم کرنے کی صلاحیت: سرخ مرچ میں موجود کیپسائسن کا استعمال مختلف دردوں میںآرام فراہم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے، جیسے کہ موسمی زکام، دردِ دماغ، یا عضلاتی درد۔
گلے کی خرا ش کا علاج: سرخ مرچ میں موجود کیپسائسن زخموں کو شفا دیتا ہے اور گلے کی خراش کا علاج فراہم کرتا ہے۔
آرتھرائٹس کے علامات کم کرنا: اس میں موجود اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات جوڑوں کی درد کم کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں، مخصوص طور پر آرتھرائٹس کے مریضوں کے لیے مفید ہوتے ہیں۔
آنتوں کی صحت: سرخ مرچ آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے اور قبض کو کم کرتا ہے۔
خون کا فشار کم کرنا: سرخ مرچ خون کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے، جو دل کی صحت کے لیے بہترین ہوتا ہے۔
